LUFSとは何ですか？
LUFS（Loudness Units relative to Full Scale）は、音楽の perceived loudness（聴覚的音量）を測る単位であり、ストリーミングプラットフォームがすべてのトラックの音量を統一するための標準です。Spotifyは標準で約-14 LUFSに音量を調整します。つまり、過剰にマスタリングされたトラックは音量を下げられ、逆に音量を上げるわけではありません。これにより、Loudness War（音量戦争）は技術的に終焉しました。
マスタリングにおける音量の正規化の意味
あなたのトラックが-8 LUFSでマスタリングされている場合、Spotifyはそれを約6 dB下げます。その結果、音量の利点は失われ、ダイナミクスは圧縮されたまま残ります。-14から-10 LUFS（ジャンルによって異なります）のマスタリングであれば、正規化後も同じ音量で聴こえ、パワフルな打感やトランジェントを維持できます。数値よりも重要なのは、クリッピングがなく、クリーンなTrue-Peak-Limiting（約-1 dBTP）が施され、ダイナミクスを保てるミックスであること。
ストリーミングプラットフォームのLUFSターゲット値
主要なプラットフォームは、再生時にトラックをこのラウドネスに調整します。マスターがこれより大きい場合、音量は下げられます。Spotifyは、トゥルーピークまでのヘッドルームがある限り、音量の小さいトラックを大きくするだけです。YouTubeは音量を下げるだけです。これらの値は目安です（2026年時点）—プラットフォームは変更する可能性があります。
| プラットフォーム | ターゲット値（統合） | 推奨トゥルーピーク |
|---|---|---|
| Spotify | -14 LUFS | -1 dBTP |
| Apple Music | -16 LUFS | -1 dBTP |
| YouTube / YouTube Music | -14 LUFS | -1 dBTP |
| Amazon Music | -14 LUFS | -2 dBTP |
| Tidal | -14 LUFS | -1 dBTP |
| Deezer | -15 LUFS | -1 dBTP |
| SoundCloud | ノーマライゼーションなし | -1 dBTP |
| 放送（EBU R128） | -23 LUFS | -1 dBTP |
-10、-12、または-14 LUFSは適切ですか？
-14 LUFSはストリーミングには小さすぎません。これはSpotifyとYouTubeの正確な参照値です。-12 LUFSはポップ、ヒップホップ、エレクトロニックミュージックで一般的な値であり、わずかに下げられるだけです。-10 LUFS以上はクラブやEDMの分野で普及していますが、プラットフォームでは約4 dB失われます。残るのは失われたダイナミクスです。経験則として、聴覚上の歪みやポンピングなしに曲が許容する限り大きくし、トゥルーピークを-1 dBTPでクリーンに制限してください。
-23 LUFS：放送規格
-23 LUFSは、ヨーロッパのテレビおよびラジオ向けのEBU勧告R128に由来します（米国ではATSC A/85で-24 LKFSという同様の値が適用されます）。ストリーミングリリースには小さすぎます。-23 LUFSのマスターは、プラットフォームが任意に音量を上げないため、Spotifyでは競合よりも著しく小さく聞こえます。この値は、トラックがテレビ、広告、または映画で再生される場合に重要になります。たとえば、シンクライセンスを介してです。
リリース前のLoudnessチェック
アップロード前にマスタリングを測定してください。DAWのエクスポート時にLUFSメーターを使用するか、自動で行うことも可能です。OGRECORDS™のオーディオQCは、各トラックのLoudness、クリッピング、位相問題をストアへの送信前にチェックします。こうすることで、リリース後にコメント欄で問題が指摘されるのではなく、事前に技術的な課題に気づくことができます。
よくある質問
Spotify向けにどのくらいの音量でマスタリングすべきですか？
目安として、-14から-10 LUFS（統合値）で、True Peakは約-1 dBTPが理想です。ジャンルによって異なります（クラブ音楽はやや大きく、アコースティックはやや小さめ）。重要なのは、クリーンでダイナミックなマスタリング。プラットフォームは音量を自動で調整するため、その点は心配いりません。
より大きなマスタリングでストリーム数が増えますか？
いいえ。正規化により、すべてのトラックがほぼ同じ音量で再生されるためです。過度にコンプレッションされたマスタリングは、競合よりフラットな音色になり、結果として音の質が低下します。ダイナミクスが勝ちます。
-10 LUFSは大きすぎますか？
ストリーミングの場合、ほとんどの場合そうです。SpotifyとYouTubeは、-10 LUFSのトラックを約4 dB下げます。その後、-14 LUFSのマスターよりも大きく聞こえることはありませんが、ダイナミクスは少なくなります。ノーマライズされないクラブでは、-10 LUFS以上が適切である場合があります。
Apple MusicにはどのくらいのLUFSが必要ですか？
Apple Musicはサウンドチェックで約-16 LUFSにノーマライズします。Apple専用のマスターは必要ありません。-14から-10 LUFSの間で、-1 dBTPのトゥルーピークを持つクリーンなマスターは、すべてのプラットフォームで機能します。
-23 LUFSとはどういう意味ですか？
-23 LUFSは、ヨーロッパの放送（EBU R128）のラウドネス標準です。Spotifyなどには小さすぎます。トラックがテレビや広告で再生される場合に重要になります。